Reformer Jumpboard

Clase Reformer Jumpboard în Brașov

Reformer Jumpboard este o clasă cardio-fitness pe aparatul Reformer, care adaugă energie și dinamism antrenamentului clasic prin utilizarea jumpboard-ului – o placă specială montată la capătul aparatului pentru sărituri controlate în poziție culcată.

Programează o clasă
Vezi programul complet
Reformer Jumpboard
Clase Reformer Jumpboard Brasov

Clasele combină exerciții de tip pliometric cu activarea intensă a mușchilor fesieri, coapselor și abdomenului, oferind un antrenament cardio cu impact redus asupra articulațiilor. În același timp, îți vei îmbunătăți coordonarea, mobilitatea și forța explozivă. Nivel dificultate: moderat – intensitatea poate fi ajustată în funcție de nivelul de pregătire. Este necesar:

✔ șosete anti-alunecare
✔ prosop
✔ mănuși de fitness

Ce beneficii oferă această clasă?

Clase Reformer Jumpboard Brașov

Ideal pentru cei care vor să își crească rezistența cardiovasculară, să ardă calorii și să tonifieze partea inferioară a corpului, într-un format sigur, distractiv și eficient.

Îmbunătățirea tonusului muscular

Reformerul utilizează rezistența prin arcuri pentru a lucra mușchii în mod controlat, contribuind la creșterea forței și la tonifierea întregului corp.

Îmbunătățirea posturii
Exercițiile de Pilates Reformer pun accent pe alinierea corectă a corpului, ajutând la dezvoltarea unei posturi sănătoase și la reducerea durerilor de spate.
Creșterea flexibilității
Mișcările fluide și controlate efectuate pe aparat întind și alungesc mușchii, ceea ce îmbunătățește flexibilitatea și mobilitatea articulațiilor.
Reabilitarea după accidentări
Datorită mișcărilor controlate și impactului redus asupra articulațiilor, este o opțiune excelentă pentru recuperarea în urma accidentărilor, inclusiv pentru cei cu dureri cronice.
Reducerea
stresului

Fiind un antrenament bazat pe respirație și control, Pilates Reformer contribuie la relaxare mentală, reducerea stresului și creșterea capacității de concentrare.

Ce spun clienții noștri

Clase Reformer Jumpboard Brasov

Reformer Jumpboard în Brasov

Locații și Program

Ne găsești ușor în cele doua locatii:

Avram Iancu

Str. Avram Iancu, nr.52, et.2

Centrul Civic, lângă AFI Mall

Str. N.D.Cocea, nr. 1-3, et.3

Contctează-ne cu încredere!

Sau trimite-ne un mesaj:


    Reformer Jumpboard – Energie și dinamism în antrenamentul tău

    Clasele Reformer Jumpboard aduc un plus de intensitate și distracție antrenamentului clasic pe aparatul Pilates Reformer. Cu ajutorul jumpboard-ului – o placă specială montată la capătul aparatului – te vei bucura de un antrenament cardio dinamic, care combină perfect mișcările de sărituri controlate în poziție culcată cu exercițiile de tonifiere și flexibilitate.

    Acest tip de antrenament este ideal pentru îmbunătățirea rezistenței cardiovasculare, arderea caloriilor și întărirea musculaturii, fără a pune presiune pe articulații. În timpul clasei, întregul corp este activat, iar combinația de mișcări controlate și energice contribuie la creșterea coordonării și a echilibrului.

    Reformer Jumpboard este potrivit pentru toate nivelurile de pregătire și oferă o experiență revigorantă, care îți va transforma antrenamentele într-o adevărată plăcere. Dacă ești în căutarea unui mod distractiv și eficient de a-ți îmbunătăți forma fizică, această clasă este alegerea perfectă!

    Reformer Jumpboard Brașov: Tips & Tricks
    • Poartă echipament potrivit – Alege haine elastice și confortabile, care să permită mișcarea liberă. Șosetele cu aderență sunt esențiale pentru siguranță și stabilitate.
    • Hidratează-te corespunzător – Bea apă înainte și după clasă pentru a-ți menține energia și a preveni deshidratarea.
    • Comunică cu instructorul – Informează-l despre orice probleme fizice sau limitări, astfel încât exercițiile să poată fi adaptate nevoilor tale.
    • Concentrează-te pe tehnică – Fii atent la indicațiile instructorului și execută săriturile controlat pentru a obține cele mai bune rezultate și pentru a evita accidentările.
    • Respiră corect – Sincronizează respirația cu mișcările pentru a-ți menține ritmul și a-ți maximiza performanța.
    • Nu te grăbi – Dacă ești începător, ia lucrurile pas cu pas. Clasele sunt concepute pentru toate nivelurile, iar progresul vine cu practica.
    • Bucură-te de antrenament – Reformer Jumpboard este o clasă energică și distractivă! Lasă-te purtat de ritm și bucură-te de fiecare moment.

    Aceste sfaturi te vor ajuta să profiți din plin de beneficiile acestui antrenament dinamic!